Меню
Улучшая зрение, помогаем людям жить полной жизнью в Перми и Пермском крае
Онлайн запись

Журнал

Почему вам и вашим детям нужно заняться плаванием прямо сейчас? 
29 января 2020 13:32

Знаете, почему близорукость — бич нашего времени? Потому что мы ведем сидячий образ жизни, и начинается это с детства. Мы много времени проводим за компьютером или уткнувшись в телефон, часами сидим в одной и той же позе, сгорбившись и не двигаясь. 

И что в итоге? Зрение, особенно у детей, начинает падать и развивается близорукость.  Способствуют этому повышенная нагрузка на глаза, которые постоянно работают на близком расстоянии и с мелкими предметами, неправильная осанка и гиподинамия (по-научному так называют нарушение функций организма, вызванное низкой физической активностью). Поэтому спорт и хорошее зрение идут в одной связке, ведь любая физическая активность укрепляет организм и здоровье.

Плавание часто называют одним из самых полезных занятий для глаз и зрения. Так что не удивляйтесь, что именно зимой мы рассказываем об этом, казалось бы, летнем виде спорта. На самом деле это не так — плаванием можно заниматься в любое время года. А зимой оно вас еще и закалит и укрепит иммунитет, так что холода и простуда будут не страшны.

По словам врача-офтальмолога Оптики «Точка Зрения» Анны Владимировны Третьяковой, занятия плаванием развивают верхний плечевой пояс, улучшают кровообмен, особенно в области позвоночника и шейного отдела, укрепляют дыхательную систему. Всё это развивает и укрепляет в том числе и зрительные органы. Если искривление позвоночника ухудшает кровоснабжение головы и глаз, то плавание корректирует осанку и активизирует кровоток. При этом не стоит забывать о правильной технике, поэтому заниматься плаванием советуем с тренером, который поставит ее и научит держать тело в воде в горизонтальном положении. 

Если вдруг мы еще не убедили вас в том, что плавание — отличный вид спорта для организма в целом и глаз в частности, то вот дополнительные аргументы:

  • плавание снимает стресс и усталость, расслабляет и успокаивает, помогает очистить голову от лишних мыслей и негативных эмоций;
  • люди, регулярно занимающиеся плаванием, реже страдают от бессонницы и могут похвастаться крепким и спокойным сном;
  • плaвaниe, как и любой другой вид спорта, cтимулиpуeт выpaбoтку гормонов счастья — эндopфина и cepoтoнинa, так что хорошее настроение после выхода из бассейна вам гарантировано. 

Кстати, в декабре Оптика «Точка Зрения» поддержала в Перми проведение соревнований по триатлону Indoor Triathlon Perm, которые включают плавание, велогонку и бег. Победители велоэтапа в разных категориях получили в подарок возможность бесплатно проверить зрение в наших салонах и денежные сертификаты. Для победы важно видеть цель и стремиться к ней, так что хорошее зрение — это залог успеха в любом виде спорта!

 

Читайте также:

02 июля 2019 17:35
Пляжный отдых с пользой для глаз: как спорт, море и фрукты помогут вашему зрению
Пляжный отдых с пользой для глаз: как спорт, море и фрукты помогут вашему зрению
Делимся тремя простыми способами, как позаботиться о глазах, наслаждаясь пляжным отдыхом.
Подробнее
19 июля 2019 15:05
Почему у вас всегда должны быть контактные линзы и очки? 
Почему у вас всегда должны быть контактные линзы и очки? 
Рассказываем, чем оптические изделия напоминают сладкую парочку Twix.
Подробнее
28 августа 2019 11:30
Три заблуждения о зрении животных, в которые многие продолжают верить
Три заблуждения о зрении животных, в которые многие продолжают верить
Летучие мыши слепы? Кошки видят в темноте? Быков раздражает красный цвет? Если хотя бы на один вопрос вы ответили утвердительно, то почитайте наш материал.
Подробнее
11 июня 2019 11:18
Пять фильмов, где очки — важная составляющая сюжета
Пять фильмов, где очки — важная составляющая сюжета
Очки часто можно встретить в кино. Герои носят их не только для создания эффектного образа. В некоторых картинах очки — не просто очки, а устройства с необычными функциями.
Подробнее
Подписывайтесь на еженедельную рассылку
Подписывайтесь на еженедельную рассылку
Вы всегда можете нас найти
Остались вопросы?
Напиши онлайн-консультанту и получи
максимально полный ответ на интересующие вопросы.
Задать вопрос
Вверх