Меню
Улучшая зрение, помогаем людям жить полной жизнью в Перми и Пермском крае
Онлайн запись

Журнал

Как школьникам избежать проблем со зрением? Советы врача-офтальмолога
01 сентября 2021 10:30

Фото: Freepik.com

«Несколько лет назад я работала школьным педиатром в обычной школе и математической гимназии», — рассказывает врач-офтальмолог Оптики «Точка Зрения» Юлия Анатольевна Якимова. — В обычной школе проблемы со зрением были у каждого десятого ученика. А вот в гимназии очки носил каждый третий учащийся».

По словам Юлии Якимовой, уровень школьной и зрительной нагрузки связаны напрямую: «Чем больше времени ребенок проводит за выполнением домашних заданий, чтением книг и на кружке робототехники, тем выше риски, что у него разовьется близорукость. Если кто-то из родителей носит очки, то риски еще выше. А если в свободное время ребенок сидит в телефоне или играет в компьютерные игры, то вероятность ухудшения зрения стремится к 100%».

Почему школа плохо влияет на зрение?

Всё дело в интенсивной и продолжительной зрительной нагрузке. Нагрузкой считается любая работа глаз на близком расстоянии — чтение, письмо, использование телефона и т.д. Как следствие, возникает зрительное утомление, появляется боль и сухость в глазах, зрение ухудшается. 

И что, с этим ничего не сделать? Ребенка из школы ведь не заберешь…

Конечно, таких радикальных решений принимать не стоит. Но дозировать зрительную нагрузку ребенка можно и нужно. 

Иногда родители сами же ее увеличивают, когда записывают детей на множество дополнительных секций. Если это спорт, вопросов нет — физическая нагрузка полезна во всех отношениях, так как укрепляет мышцы, даже глазные. 

Как именно дозировать зрительную нагрузку?

Главное — забыть о фразе «пока уроки не сделаешь, никуда не пойдешь». Ребенок должен чередовать учебу и отдых, зрительную нагрузку и расслабление глаз.

  • Пусть после уроков ребенок отдохнет пару часов и только потом приступает к выполнению домашних заданий. 
  • Лучший отдых — это прогулки на свежем воздухе. Глаза в это время смотрят вдаль и отдыхают от работы на близком расстоянии. 

В Китае проводили исследование на эту тему. Двенадцать школ поделили на две группы. В первой группе ввели дополнительный урок, во время которого ученики гуляли. Для второй группы расписание осталось неизменным. Через три года выяснилось, что у детей, которые в течение 3 лет каждый день гуляли минимум по 40 минут, зрение ухудшилось значительно меньше, чем у тех, кто гулял не так регулярно.

  • Каждые 30-40 минут ребенку нужно отвлекаться от учебы. Сменить тетрадку на телефон в руках — не вариант. В таком случае глаза не отдохнут. Лучше сделать зрительную гимнастику, посмотреть в окно, сходить перекусить, в конце концов.

Если зрение у ребенка уже упало, что делать?

  • Корректировать зрение. Если близорукость уже есть, не нужно медлить с покупкой очков. Отсутствие коррекции может привести к дальнейшему росту миопии. Ношение очков, напротив, может замедлить этот процесс. 

Детские врачи-офтальмологи в Оптике «Точка Зрения» проведут осмотр, выпишут рецепт на очки, которые можно подобрать сразу в салоне. В каждом есть большой выбор оправ для детей.

  • Тренировать глаза в Кабинете охраны зрения. Это тренажерный зал для глаз, где вместо тренажеров аппараты. Они делают мышцы глаз сильнее и могут остановить близорукость на начальной стадии развития. 

В сентябре в Оптике «Точка Зрения» действует 30%-ная скидка на курс лечения в Кабинете охраны зрения.

  • Как минимум один раз в год проходить осмотр у офтальмолога. Причем это нужно делать, даже когда проблем со зрением нет. Регулярный визит к врачу позволит вовремя обнаружить проблему и быстрее ее решить.

 

Читайте также:

23 ноября 2021 12:11
5 дней бесплатной проверки зрения
5 дней бесплатной проверки зрения
С 10 по 14 ноября Оптика «Точка зрения» во второй раз принимала участие в выставке «Рецепты здоровья».
Подробнее
22 ноября 2021 06:18
Что делать, чтобы очки зимой не запотевали? Советы Оптики «Точка Зрения» 
Что делать, чтобы очки зимой не запотевали? Советы Оптики «Точка Зрения» 
Рекомендуем почитать тем, для кого эта зима — первая в очках. А еще расскажем, как правильно носить очки с маской.
Подробнее
03 ноября 2021 13:13
Новинки в Оптике «Точка Зрения»: бюджетные женские оправы от Merel 
Новинки в Оптике «Точка Зрения»: бюджетные женские оправы от Merel 
Бренд Merel — это отличное качество по комфортной цене. Очки можно примерить и купить во всех салонах Оптики «Точка Зрения». 
Подробнее
08 октября 2021 09:05
Работа в офисе: как помочь глазам меньше уставать и не навредить их здоровью
Работа в офисе: как помочь глазам меньше уставать и не навредить их здоровью
Собрали в одной статье советы, которые облегчат жизнь каждому офисному сотруднику. Проверено на личном опыте.
Подробнее
Подписывайтесь на еженедельную рассылку
Подписывайтесь на еженедельную рассылку
Вы всегда можете нас найти
Остались вопросы?
Напиши онлайн-консультанту и получи
максимально полный ответ на интересующие вопросы.
Задать вопрос
Вверх