Меню
Улучшая зрение, помогаем людям жить полной жизнью в Перми и Пермском крае
Онлайн запись

Журнал

Что делать, если глаза ребенка сильно устают от компьютера и телефона? 
12 января 2021 17:21

Источник: freepik.com 

В январе 2021 года в Пермском крае для школьников и студентов отменили дистанционное обучение. «Наконец-то!» — воскликнут не только многие родители, но и глаза детей и подростков.

Что такое дистанционное обучение? Это видеоуроки, а значит постоянное взаимодействие с компьютером, взгляд, часами направленный в экран. Как следствие, глаза испытывают колоссальную нагрузку, которая сопровождается такими симптомами, как покраснение и сухость, раздражение и хроническая усталость.

По мнению врачей-офтальмологов Оптики «Точка Зрения», дистанционное обучение еще даст плоды и у детей будет ухудшаться зрение. А ведь близорукость среди них и так сильно распространена.

Однако возвращение в школу — не гарантия, что дети будут реже пользоваться электронными гаджетами. Поэтому вопрос: что делать, если глаза ребенка сильно устают от компьютера и телефона, остается актуальным. 

Вот 5 рекомендаций специалистов Оптики «Точка Зрения», которые помогут избавиться от дискомфорта в глазах. 

  • Если время за компьютером нельзя сократить, то в работе нужно делать регулярные короткие перерывы. Расскажите ребенку о правиле «20-20-20». Его легко запомнить и столь же просто выполнять. Каждые 20 минут нужно отдыхать и в течение 20 секунд смотреть на предмет, расположенный в 6 метрах от глаз (это 20 футов, отсюда и название). Еще лучше: несколько раз в день делать зрительную гимнастику.
  • Сине-фиолетовый свет экранов представляет опасность, поэтому позаботьтесь о здоровье ребенка и купите специальные очки, которые защищают глаза и снижают нагрузку на них. Напоминаем, что в Оптике «Точка Зрения» есть много разновидностей очков, предназначенных для работы за компьютерами и с другими электронными устройствами. 
  • Проследите, чтобы ребенок не сидел вплотную к компьютеру — расстояние от экрана до глаз должно быть не меньше 50-60 сантиметров. Для телефона тоже есть правило — держать его стоит на расстоянии 30 сантиметров. 
  • Отдыхать от учебы и домашних заданий нужно не за компьютером или с телефоном в руках. Для ребенка будет гораздо лучше, если вместо просмотра сериала он погуляет. И глаза скажут спасибо. Они расслабляются, когда смотрят вдаль, и к тому же свежий воздух полезен для соединительных тканей в мышцах. 
  • Укрепить глаза ребенка можно и с помощью специальных аппаратов. В Оптике «Точка Зрения» можно пройти целый курс «Хорошее зрение». Один из тренажеров — это разработка российских ученых «Визотроник». После тренировок с ним глаза станут сильнее и выносливее, а значит ребенок будет меньше уставать при работе за компьютером. 

 

Читайте также:

02 июля 2019 17:35
Пляжный отдых с пользой для глаз: как спорт, море и фрукты помогут вашему зрению
Пляжный отдых с пользой для глаз: как спорт, море и фрукты помогут вашему зрению
Делимся тремя простыми способами, как позаботиться о глазах, наслаждаясь пляжным отдыхом.
Подробнее
19 июля 2019 15:05
Почему у вас всегда должны быть контактные линзы и очки? 
Почему у вас всегда должны быть контактные линзы и очки? 
Рассказываем, чем оптические изделия напоминают сладкую парочку Twix.
Подробнее
28 августа 2019 11:30
Три заблуждения о зрении животных, в которые многие продолжают верить
Три заблуждения о зрении животных, в которые многие продолжают верить
Летучие мыши слепы? Кошки видят в темноте? Быков раздражает красный цвет? Если хотя бы на один вопрос вы ответили утвердительно, то почитайте наш материал.
Подробнее
11 июня 2019 11:18
Пять фильмов, где очки — важная составляющая сюжета
Пять фильмов, где очки — важная составляющая сюжета
Очки часто можно встретить в кино. Герои носят их не только для создания эффектного образа. В некоторых картинах очки — не просто очки, а устройства с необычными функциями.
Подробнее
Подписывайтесь на еженедельную рассылку
Подписывайтесь на еженедельную рассылку
Вы всегда можете нас найти
Остались вопросы?
Напиши онлайн-консультанту и получи
максимально полный ответ на интересующие вопросы.
Задать вопрос
Вверх