Меню
Улучшая зрение, помогаем людям жить полной жизнью в Перми и Пермском крае
Онлайн запись

Журнал

Что делать, если глаза ребенка сильно устают от компьютера и телефона?
12 января 2021 15:21

Источник: freepik.com 

В январе 2021 года в Пермском крае для школьников и студентов отменили дистанционное обучение. «Наконец-то!» — воскликнут не только многие родители, но и глаза детей и подростков.

Что такое дистанционное обучение? Это видеоуроки, а значит постоянное взаимодействие с компьютером, взгляд, часами направленный в экран. Как следствие, глаза испытывают колоссальную нагрузку, которая сопровождается такими симптомами, как покраснение и сухость, раздражение и хроническая усталость.

По мнению врачей-офтальмологов Оптики «Точка Зрения», дистанционное обучение еще даст плоды и у детей будет ухудшаться зрение. А ведь близорукость среди них и так сильно распространена.

Однако возвращение в школу — не гарантия, что дети будут реже пользоваться электронными гаджетами. Поэтому вопрос: что делать, если глаза ребенка сильно устают от компьютера и телефона, остается актуальным. 

Вот 5 рекомендаций специалистов Оптики «Точка Зрения», которые помогут избавиться от дискомфорта в глазах. 

  • Если время за компьютером нельзя сократить, то в работе нужно делать регулярные короткие перерывы. Расскажите ребенку о правиле «20-20-20». Его легко запомнить и столь же просто выполнять. Каждые 20 минут нужно отдыхать и в течение 20 секунд смотреть на предмет, расположенный в 6 метрах от глаз (это 20 футов, отсюда и название). Еще лучше: несколько раз в день делать зрительную гимнастику.
  • Сине-фиолетовый свет экранов представляет опасность, поэтому позаботьтесь о здоровье ребенка и купите специальные очки, которые защищают глаза и снижают нагрузку на них. Напоминаем, что в Оптике «Точка Зрения» есть много разновидностей очков, предназначенных для работы за компьютерами и с другими электронными устройствами. 
  • Проследите, чтобы ребенок не сидел вплотную к компьютеру — расстояние от экрана до глаз должно быть не меньше 50-60 сантиметров. Для телефона тоже есть правило — держать его стоит на расстоянии 30 сантиметров. 
  • Отдыхать от учебы и домашних заданий нужно не за компьютером или с телефоном в руках. Для ребенка будет гораздо лучше, если вместо просмотра сериала он погуляет. И глаза скажут спасибо. Они расслабляются, когда смотрят вдаль, и к тому же свежий воздух полезен для соединительных тканей в мышцах. 
  • Укрепить глаза ребенка можно и с помощью специальных аппаратов. В Оптике «Точка Зрения» можно пройти целый курс «Хорошее зрение». Один из тренажеров — это разработка российских ученых «Визотроник». После тренировок с ним глаза станут сильнее и выносливее, а значит ребенок будет меньше уставать при работе за компьютером. 

 

Читайте также:

23 ноября 2021 12:11
5 дней бесплатной проверки зрения
5 дней бесплатной проверки зрения
С 10 по 14 ноября Оптика «Точка зрения» во второй раз принимала участие в выставке «Рецепты здоровья».
Подробнее
22 ноября 2021 06:18
Что делать, чтобы очки зимой не запотевали? Советы Оптики «Точка Зрения» 
Что делать, чтобы очки зимой не запотевали? Советы Оптики «Точка Зрения» 
Рекомендуем почитать тем, для кого эта зима — первая в очках. А еще расскажем, как правильно носить очки с маской.
Подробнее
03 ноября 2021 13:13
Новинки в Оптике «Точка Зрения»: бюджетные женские оправы от Merel 
Новинки в Оптике «Точка Зрения»: бюджетные женские оправы от Merel 
Бренд Merel — это отличное качество по комфортной цене. Очки можно примерить и купить во всех салонах Оптики «Точка Зрения». 
Подробнее
08 октября 2021 09:05
Работа в офисе: как помочь глазам меньше уставать и не навредить их здоровью
Работа в офисе: как помочь глазам меньше уставать и не навредить их здоровью
Собрали в одной статье советы, которые облегчат жизнь каждому офисному сотруднику. Проверено на личном опыте.
Подробнее
Подписывайтесь на еженедельную рассылку
Подписывайтесь на еженедельную рассылку
Вы всегда можете нас найти
Остались вопросы?
Напиши онлайн-консультанту и получи
максимально полный ответ на интересующие вопросы.
Задать вопрос
Вверх