Журнал
Источник фото: pexels.com
Наши глаза постоянно двигаются, что абсолютно нормально. Если вы постоянный читатель нашего журнала — эта информация не должна удивить. Писали об этом в статье «О чем говорит «бегающий» взгляд и почему глаза «дрейфуют».
Другое дело, когда глаз дергается. Это происходит не само по себе — дело в непроизвольном сокращении мышц. «Нервным тиком» это называют неспроста. Как правило, он вызван нарушениями нервной системы.
Поэтому лечение стоит начать с того, чтобы:
- начать высыпаться,
- меньше пить кофе и сократить употребление алкоголя,
- больше двигаться, увеличить физическую нагрузку,
- меньше нервничать.
Однако причиной дергающегося глаза может быть и зрительное перенапряжение. И вот здесь уже поможет врач-офтальмолог.
Много времени проводите за компьютером или с телефоном в руках? Хотите их поскорее закрыть, потому что сил нет держать открытыми? Глаза подают сигнал, что им пора дать отдохнуть.
Причем тут подергивания? Глаза испытывают сухость — мы начинаем чаще моргать. Мышечная память запоминает движения и совершает их уже без нашего участия.
Советуем:
- меньше времени проводить за компьютером, отдыхать так, чтобы глаза тоже расслаблялись;
- ограничить использование электронных устройств перед сном,
- работать с гаджетами в специальных антикомпьютерных очках, которые делают изображение четче и фильтруют вредное излучение.
Читайте также:
