Журнал
Мы подкачались за этот май. А вы?
Сотрудники оптики «Точка зрения» — это не только профессионалы в сфере оптики, дружелюбные консультанты, но и спортсмены!
С 05 мая мы запустили внутрикорпоративный конкурс «Кто может больше?!» и выявили самого активного сотрудника, который больше всех прошел шагов за 2 недели.
Победитель поставил рекорд - 312 350 шагов (с 5 по 19 мая), это примерно:
- 196 км
- 22 310 шагов или 14 км в день
Поразительный результат! А вы можете больше?
Мы пообщались с нашим коллегой и узнали его мнение о регулярной ходьбе пешком:
- «Я всем своим клиентам рекомендую вести активный образ жизни, потому что это положительно сказывается на зрении тоже. В принципе, я сама очень часто хожу пешком, но иногда приходится себя заставлять, особенно после работы. С запуском такого конкурса у меня появилось еще больше мотивации (смеется), как ни странно.
Сейчас я заметила, что ходить пешком вошло в привычку и это позитивно отражается на всем моем состоянии - чувствую себя более энергичной!» - комментирует сотрудник оптики «Точка зрения», участник конкурса «Кто может больше?!»
Мы рекомендуем и вам добавить активности в свой образ жизни. Если у вас будет выбор между «поехать на автобусе» или «пройтись пешком» - выбирайте второй вариант!
Немного интересных фактов:
- Ходьба стабилизирует уровень холестерина, кровяное давление и прочность сосудов.
- Этот вид физической активности сжигает больше калорий, чем мы думали. Люди в среднем сжигают при ходьбе со средней скоростью на 10%, а при спортивной ходьбе — на 20% больше калорий.
- Еще одна несомненная польза от ходьбы пешком — профилактика инфаркта.
- Ходьба защищает от диабета и гипертонии.
- Ходьба особенно полезна для женщин, которые следят за своим весом. Каждая дополнительная тысяча шагов в день приводит к снижению риска ожирения на 13%. У мужчин такой связи между ходьбой и риском ожирения не оказалось.
Оптика «Точка зрения» - улучшая зрения, помогать людям жить полной жизнью!
