Меню
Улучшая зрение, помогаем людям жить полной жизнью в Перми и Пермском крае
Онлайн запись

Журнал

Работа в офисе: как помочь глазам меньше уставать и не навредить их здоровью
08 октября 2021 09:05


Фото: Freepik.com

«Тебе повезло, ты не такой как все
Ты работаешь в офисе...»

Если эти строчки для вас не просто слова из известной песни группы «Ленинград», а своего рода гимн, связанный с профессией, то советуем прочитать эту статью. Собрали советы врачей-офтальмологов, которые облегчат жизнь каждому офисному сотруднику. 

Чувство усталости в глазах, особенно в конце напряженного дня, знакомо каждому, кто работает в офисе. Факторов, способствующих этому, много: 

  • непрерывная работа за компьютером и с бумажными документами — глаза напряжены,
  • светодиодные лампы — оказывают негативное воздействие на сетчатку,
  • кондиционеры летом и теплые батареи осенью и зимой — вызывают сухость в глазах. 

В совокупности это приводит к повышенной утомляемости глаз. Научное название — астенопия. Это не болезнь, но всё равно такое состояние не стоит игнорировать, так как оно может стать причиной зрительных нарушений.

Что делать, чтобы глаза меньше уставали и напрягались? 

  • Носить специальные антикомпьютерные очки

Использование гаджетов — это двойная нагрузка для глаз. Во-первых, глаза находятся в постоянном напряжении из-за работы на близком расстоянии. Во вторых, они подвергаются воздействию вредного сине-фиолетового света от экрана. 

Антикомпьютерные очки помогают уменьшить зрительное напряжение и снизить риски ухудшения зрения. От излучения светодиодных ламп такие очки тоже спасают. Подробнее читайте в статье «Готовые или на заказ: какие очки выбрать для работы за компьютером».

В октябре в Оптике «Точка Зрения» можно приобрести антикомпьютерные линзы со скидкой до 30%

  • Использовать офисные очки 

Это простое и эффективное решение для людей старше 40 лет, кто уже не может рассмотреть мелкий шрифт или маленькие предметы на близком расстоянии так, как раньше — теперь для этого нужно прилагать усилия.

В офисных линзах есть две зоны с разными диоптриями, что делает комфортной одновременную работу за компьютером и с бумажными документами. Нет резкого перехода — а значит нет и дополнительной нагрузки на глаза.

В октябре на покупку офисных линз в Оптике «Точка Зрения» действует скидка 30%, также как и на антикомпьютерные.

  • Делать перерывы в работе

В мире распространено правило 20-20-20 — каждые 20 минут нужно отводить взгляд от компьютера и в течение 20 секунд смотреть на предмет, который находится от вас на расстоянии не меньше 20 футов (то есть 6 метров).

Возьмите его на вооружение уже сегодня!

  • Использовать увлажняющие капли

Универсальный и безопасный вариант — это капли, которые по составу похожи на натуральную слезу, благодаря чему борются с сухостью глаз. 

Но лучше всего выбрать капли по совету специалиста — обратитесь с этим вопросом за помощью к врачу-офтальмологу, особенно если вы носите контактные линзы. 

 

Читайте также:

23 ноября 2021 12:11
5 дней бесплатной проверки зрения
5 дней бесплатной проверки зрения
С 10 по 14 ноября Оптика «Точка зрения» во второй раз принимала участие в выставке «Рецепты здоровья».
Подробнее
22 ноября 2021 06:18
Что делать, чтобы очки зимой не запотевали? Советы Оптики «Точка Зрения» 
Что делать, чтобы очки зимой не запотевали? Советы Оптики «Точка Зрения» 
Рекомендуем почитать тем, для кого эта зима — первая в очках. А еще расскажем, как правильно носить очки с маской.
Подробнее
03 ноября 2021 13:13
Новинки в Оптике «Точка Зрения»: бюджетные женские оправы от Merel 
Новинки в Оптике «Точка Зрения»: бюджетные женские оправы от Merel 
Бренд Merel — это отличное качество по комфортной цене. Очки можно примерить и купить во всех салонах Оптики «Точка Зрения». 
Подробнее
08 октября 2021 09:05
Работа в офисе: как помочь глазам меньше уставать и не навредить их здоровью
Работа в офисе: как помочь глазам меньше уставать и не навредить их здоровью
Собрали в одной статье советы, которые облегчат жизнь каждому офисному сотруднику. Проверено на личном опыте.
Подробнее
Подписывайтесь на еженедельную рассылку
Вы всегда можете нас найти
Остались вопросы?
Напиши онлайн-консультанту и получи
максимально полный ответ на интересующие вопросы.
Задать вопрос
Вверх