Меню
Улучшая зрение, помогаем людям жить полной жизнью в Перми и Пермском крае
Онлайн запись

Журнал

Работа в офисе: как помочь глазам меньше уставать и не навредить их здоровью
08 октября 2021 09:05


Фото: Freepik.com

«Тебе повезло, ты не такой как все
Ты работаешь в офисе...»

Если эти строчки для вас не просто слова из известной песни группы «Ленинград», а своего рода гимн, связанный с профессией, то советуем прочитать эту статью. Собрали советы врачей-офтальмологов, которые облегчат жизнь каждому офисному сотруднику. 

Чувство усталости в глазах, особенно в конце напряженного дня, знакомо каждому, кто работает в офисе. Факторов, способствующих этому, много: 

  • непрерывная работа за компьютером и с бумажными документами — глаза напряжены,
  • светодиодные лампы — оказывают негативное воздействие на сетчатку,
  • кондиционеры летом и теплые батареи осенью и зимой — вызывают сухость в глазах. 

В совокупности это приводит к повышенной утомляемости глаз. Научное название — астенопия. Это не болезнь, но всё равно такое состояние не стоит игнорировать, так как оно может стать причиной зрительных нарушений.

Что делать, чтобы глаза меньше уставали и напрягались? 

  • Носить специальные антикомпьютерные очки

Использование гаджетов — это двойная нагрузка для глаз. Во-первых, глаза находятся в постоянном напряжении из-за работы на близком расстоянии. Во вторых, они подвергаются воздействию вредного сине-фиолетового света от экрана. 

Антикомпьютерные очки помогают уменьшить зрительное напряжение и снизить риски ухудшения зрения. От излучения светодиодных ламп такие очки тоже спасают. Подробнее читайте в статье «Готовые или на заказ: какие очки выбрать для работы за компьютером».

В октябре в Оптике «Точка Зрения» можно приобрести антикомпьютерные линзы со скидкой до 30%

  • Использовать офисные очки 

Это простое и эффективное решение для людей старше 40 лет, кто уже не может рассмотреть мелкий шрифт или маленькие предметы на близком расстоянии так, как раньше — теперь для этого нужно прилагать усилия.

В офисных линзах есть две зоны с разными диоптриями, что делает комфортной одновременную работу за компьютером и с бумажными документами. Нет резкого перехода — а значит нет и дополнительной нагрузки на глаза.

В октябре на покупку офисных линз в Оптике «Точка Зрения» действует скидка 30%, также как и на антикомпьютерные.

  • Делать перерывы в работе

В мире распространено правило 20-20-20 — каждые 20 минут нужно отводить взгляд от компьютера и в течение 20 секунд смотреть на предмет, который находится от вас на расстоянии не меньше 20 футов (то есть 6 метров).

Возьмите его на вооружение уже сегодня!

  • Использовать увлажняющие капли

Универсальный и безопасный вариант — это капли, которые по составу похожи на натуральную слезу, благодаря чему борются с сухостью глаз. 

Но лучше всего выбрать капли по совету специалиста — обратитесь с этим вопросом за помощью к врачу-офтальмологу, особенно если вы носите контактные линзы. 

 

Читайте также:

23 ноября 2021 12:11
5 дней бесплатной проверки зрения
5 дней бесплатной проверки зрения
С 10 по 14 ноября Оптика «Точка зрения» во второй раз принимала участие в выставке «Рецепты здоровья».
Подробнее
22 ноября 2021 06:18
Что делать, чтобы очки зимой не запотевали? Советы Оптики «Точка Зрения» 
Что делать, чтобы очки зимой не запотевали? Советы Оптики «Точка Зрения» 
Рекомендуем почитать тем, для кого эта зима — первая в очках. А еще расскажем, как правильно носить очки с маской.
Подробнее
03 ноября 2021 13:13
Новинки в Оптике «Точка Зрения»: бюджетные женские оправы от Merel 
Новинки в Оптике «Точка Зрения»: бюджетные женские оправы от Merel 
Бренд Merel — это отличное качество по комфортной цене. Очки можно примерить и купить во всех салонах Оптики «Точка Зрения». 
Подробнее
08 октября 2021 09:05
Работа в офисе: как помочь глазам меньше уставать и не навредить их здоровью
Работа в офисе: как помочь глазам меньше уставать и не навредить их здоровью
Собрали в одной статье советы, которые облегчат жизнь каждому офисному сотруднику. Проверено на личном опыте.
Подробнее
Подписывайтесь на еженедельную рассылку
Подписывайтесь на еженедельную рассылку
Вы всегда можете нас найти
Остались вопросы?
Напиши онлайн-консультанту и получи
максимально полный ответ на интересующие вопросы.
Задать вопрос
Вверх