Журнал
Источник фото: pexels.com
Близорукость — не повод отказываться от занятий спортом. Физическая активность — это хорошая профилактика. Кровообращение улучшается, мышцы в тонусе. Глазные — не исключение.
Так что заниматься спортом при плохом зрении нужно. Другое дело, какие виды спорта предпочесть и какими средствами коррекции пользоваться. Отвечаем!
Какие виды спорта полезны для глаз?
- Бег. Чаще всего мы бегаем на улице, а это свежий воздух, что уже хорошо. Во время пробежки мы смотрим по сторонам и вдаль, а это необходимый отдых для глаз. Однако помните, что наиболее безопасен и полезен для здоровья бег в умеренном темпе.
- Лыжи. Зимой для многих комфортнее не бегать, а кататься на лыжах. Все достоинства пробежек актуальны и здесь.
- Плавание. Как и бег, этот вид спорта развивает почти все мышцы тела, в особенности укрепляя позвоночник и плечевой пояс. Это напрямую влияет на качество зрения. Неслучайно плохая осанка и близорукость часто идут в паре.
- Теннис и бадминтон. Занимаясь этими видами спорта, мы постоянно следим за движением мяча и переключаем взгляд с дальних дистанций на ближние расстояния, так что тренируется не только тело, но и глаза.
Какие средства коррекции использовать во время занятий спортом?
- Если спорт и близорукость совместимы, то спорт и очки для зрения — нет. Для занятий советуем использовать контактные линзы, причем лучше отдать предпочтение однодневным изделиям.
- Если вы занимаетесь спортом на свежем воздухе, бегаете или катаетесь на лыжах, то надевайте солнцезащитные очки. Они защитят от вредного для глаз ультрафиолета, ветра и пыли.
- Для некоторых видов спорта, например, для плавания, рекомендуем приобрести специальные очки с диоптриями. Многие надевают контактные линзы под обычные плавательные очки, но в таком случае вода всё равно может попасть внутрь и на линзы.
В Оптике «Точка Зрения» в феврале есть спецпредложение, которое может заинтересовать любителей спорта. Приобретая две упаковки двухнедельных контактных линз Dinavue Nova, вы получаете в подарок спортивный шейкер для воды. А еще при покупке любых контактных линз — 15%-ную скидку на солнцезащитные очки.
Читайте также:
