Меню
Улучшая зрение, помогаем людям жить полной жизнью в Перми и Пермском крае
Онлайн запись

Журнал

Интервью с врачом: что делать, чтобы в школе у ребенка не упало зрение?
10 августа 2020 08:00

Врач-офтальмолог Оптики «Точка Зрения» Юлия Анатольевна Якимова отвечает на популярные вопросы о зрении школьников. 

— Юлия Анатольевна, почему у многих детей в школе ухудшается зрение?

— Зрительная нагрузка в школе повышается. Каждый день они много читают, пишут. Это требует  фокусировки зрения на близком расстоянии. Как следствие, глазные мышцы напрягаются, при определенных условиях зрение начинает падать и появляется близорукость.

Можно сказать, мы имеем дело с целым букетом причин. У кого-то слабый мышечный аппарат: естественно, что повышенная нагрузка дает о себе знать. У кого-то родители с близорукостью: наследственность вкупе с нагрузкой тоже приводит к снижению качества зрения.

Нельзя забывать и о влиянии электронных гаджетов. Современные дети много времени проводят за компьютером, лучше взрослых умеют пользоваться планшетами и телефонами. И без школы это уже сама по себе большая нагрузка на глаза.

— Когда наблюдается скачок по росту близорукости?

— Их несколько. Первый — это 7-8 лет, когда ребенок переходит из детского сада в начальную школу и впервые сталкивается с учебой, домашними заданиями. 

Второй — 10-12 лет, когда у детей наблюдается интенсивный рост организма. Растет скелет, все мышцы, глазные тоже. А когда глаз слишком быстро увеличивается, развивается близорукость. 

— Помимо школы есть еще дополнительные занятия. Они увеличивают риск развития близорукости?

— Конечно! С одной стороны, понятно желание родителей, которые стремятся всесторонне развить ребенка, выявить у него способности и таланты. Но с другой, важно не переусердствовать и найти баланс.

Секция секции рознь. Например, рисование или музыка, робототехника или программирование предусматривают работу глаз на близком расстоянии. Как следствие, напряжение глазных мышц и риск развития близорукости. 

Для глаз ребенка предпочтительнее не интеллектуальная, а физическая нагрузка. Волейбол, баскетбол и другие командные виды спорта, плавание или танцы — всё это укрепляет организм, в том числе и глаза.

Приведу конкретный пример. У меня есть опыт работы школьным педиатром: в моем ведении были обычные школы и математическая гимназия. Мы же понимаем, что гимназия — это повышенный уровень нагрузки и дети там, как правило, больше сосредоточены на учебе. Так вот: у 30% учащихся в гимназии были разного рода хронические заболевания и проблемы со зрением. В обычных школах этот показатель не превышал 10-15%. 

— Как родителям понять, что у ребенка падает зрение, если сам он этого не говорит? 

— Действительно, вряд ли дети сами пожалуются на ухудшение зрения. Дело даже не в том, что они хотят это скрыть. Зрение падает не резко, а постепенно, и это можно просто не заметить.

Обратите внимание на такие звоночки: ребенок часто трет глаза, жалуется на их усталость и головную боль, щурится, когда смотрит вдаль, и наоборот, подносит вплотную к глазам предмет, когда рассматривает его вблизи.

Косвенный признак: у ребенка ухудшились оценки. Не спешите его ругать за невнимательность или нежелание учиться. Возможно, он стал хуже видеть, переписывает с доски с ошибками, а потом их и совершает.  

— Каким должно быть рабочее место школьника? 

— Во-первых, оно должно быть! Ребенок не должен заниматься дома за кухонным столом или, например, сидя в кресле. Поставьте стол у окна. У ребенка должна быть возможность отвлечься от выполнения домашнего задания и посмотреть вдаль, на деревья, а не упереться взглядом в стену. 

Также позаботьтесь о хорошем освещении. Естественного в наших условиях недостаточно, должно быть и искусственное. Источник света — окно или лампа — у правшей должен быть слева, у левшей справа.

С толком оборудуйте рабочее место. Стул должен быть удобным, стол подходящим по высоте, экран компьютера расположен чуть выше уровня глаз и на расстоянии 60 см. 

Не забывайте, что ребенок должен отдыхать. Даже взрослым не под силу все три часа неотрывно работать, а детям тем более. Гулять, бегать, просто отвлекаться важно каждые 20 минут во время выполнения домашнего задания.

— Что делать, чтобы зрение у детей было хорошим и не падало?

— Гулять на свежем воздухе не меньше 2,5 часов в день — в это время глаза смотрят вдаль и отдыхают. Использовать электронные гаджеты не более 2-2,5 часов в день — в это время глаза, напротив, сильно напряжены и на них воздействует синий свет от экранов. Заниматься спортом. Хорошо и полноценно питаться. 

 

Читайте также:

19 июля 2021 09:10
Врач-офтальмолог Оптики «Точка Зрения»: Что будет, если не носить очки?
Врач-офтальмолог Оптики «Точка Зрения»: Что будет, если не носить очки?
Анна Александровна Богунова рассказывает о негативных последствиях неполной коррекции зрения. 
Подробнее
15 июля 2021 10:00
Одни глаза на всю жизнь, или почему нельзя носить некачественные солнцезащитные очки
Одни глаза на всю жизнь, или почему нельзя носить некачественные солнцезащитные очки
Пять причин прийти за покупкой очков в Оптику «Точка Зрения».
Подробнее
11 июня 2021 07:45
Очки «кошачий глаз» — модный выбор сезона. Почему?
Очки «кошачий глаз» — модный выбор сезона. Почему?
Вспоминаем историю появления «кошечек» и показываем, какие модели очков можно купить в Оптике «Точка Зрения».
Подробнее
08 июня 2021 08:28
Люди, зайцы и даже попугаи носят очки. Где? В советских мультиках
Люди, зайцы и даже попугаи носят очки. Где? В советских мультиках
Юбилей «Союзмультфильма» — повод вспомнить знакомых с детства героев в очках.
Подробнее
Подписывайтесь на еженедельную рассылку
Подписывайтесь на еженедельную рассылку
Вы всегда можете нас найти
Остались вопросы?
Напиши онлайн-консультанту и получи
максимально полный ответ на интересующие вопросы.
Задать вопрос
Вверх