Меню
Улучшая зрение, помогаем людям жить полной жизнью в Перми и Пермском крае
Онлайн запись

Журнал

О пользе моркови для глаз: действительно ли она улучшает зрение?
02 апреля 2021 07:40

Фото: pexels.com

Поднимите руки те, кому родители говорили, что морковь полезна для глаз? А кто призывает своих детей есть этот овощ, чтобы улучшить зрение? Уверены, руки подняли почти все.

Морковь действительно полезна для здоровья глаз. Но ее чрезмерное употребление не улучшит зрение. Наоборот, может навредить, придав коже оранжевый оттенок. Где же истина? Как водится, где-то посередине.

  • Для глаз полезен витамин А. Он содержится в моркови в большом количестве. Витамин А препятствует дегенерации сетчатки глаза и развитию катаракты. Кроме того, благодаря ему вырабатывается родопсин — зрительный пигмент, который позволяет видеть при плохом освещении. Его недостаток приводит к потере способности видеть в темное время суток.

Впрочем, витамин А содержится не только в моркови. Его также много в тыкве или листовой зелени, в шпинате, например. 

  • Но витамин А не способен улучшить зрение. Если у вас уже есть проблемы, то налегание на морковь от них не избавит. Поможет исключительно визит к врачу-офтальмологу и ношение очков или контактных линз.

Есть еще один важный нюанс. Витамин А поступает в наш организм только при растворении в жирах. Получается, что грызть морковку бесполезно для глаз. Другое дело — смешать ее со сметаной, тогда витамин полностью усвоится. 

Откуда тогда взялось столь распространенное мнение о пользе моркови для зрения? Есть одна любопытная версия. Во времена Второй Мировой войны в Великобритании не было дефицита на морковь, в отличие от других продуктов питания. Так что ее в больших количествах поставляли в воздушные войска, в том числе для того, чтобы повысить у пилотов качество зрения в темноте. Впоследствии эта информация в слегка преувеличенном виде распространилась в народ и пробудила любовь к морковке.

 

Читайте также:

19 июля 2021 09:10
Врач-офтальмолог Оптики «Точка Зрения»: Что будет, если не носить очки?
Врач-офтальмолог Оптики «Точка Зрения»: Что будет, если не носить очки?
Анна Александровна Богунова рассказывает о негативных последствиях неполной коррекции зрения. 
Подробнее
15 июля 2021 10:00
Одни глаза на всю жизнь, или почему нельзя носить некачественные солнцезащитные очки
Одни глаза на всю жизнь, или почему нельзя носить некачественные солнцезащитные очки
Пять причин прийти за покупкой очков в Оптику «Точка Зрения».
Подробнее
11 июня 2021 07:45
Очки «кошачий глаз» — модный выбор сезона. Почему?
Очки «кошачий глаз» — модный выбор сезона. Почему?
Вспоминаем историю появления «кошечек» и показываем, какие модели очков можно купить в Оптике «Точка Зрения».
Подробнее
08 июня 2021 08:28
Люди, зайцы и даже попугаи носят очки. Где? В советских мультиках
Люди, зайцы и даже попугаи носят очки. Где? В советских мультиках
Юбилей «Союзмультфильма» — повод вспомнить знакомых с детства героев в очках.
Подробнее
Подписывайтесь на еженедельную рассылку
Подписывайтесь на еженедельную рассылку
Вы всегда можете нас найти
Остались вопросы?
Напиши онлайн-консультанту и получи
максимально полный ответ на интересующие вопросы.
Задать вопрос
Вверх