Меню
Улучшая зрение, помогаем людям жить полной жизнью в Перми и Пермском крае
Онлайн запись

Отдых от гаджетов на свежем воздухе: проводим майские праздники с пользой для глаз

01 мая 2019 13:54

В долгожданные и длинные майские праздники не стоит упускать возможность пообщаться с близкими людьми, хорошенько выспаться и отдохнуть от работы. Причем последний совет относится не только к вам, но и к глазам — избавьте их на время каникул от высоких зрительных нагрузок.

Реальность такова, что мы постоянно работаем на близком расстоянии. Это вызывает напряжение зрительной системы и утомление глаз. Удручает ситуацию и то, что чаще всего наш взгляд направлен на экраны компьютеров, планшетов, телефонов. Их сине-фиолетовый свет разрушителен для хрусталика и сетчатки, которые играют важную роль в работе глаза. Всё это приводит к ухудшению зрения и появлению близорукости.

Поэтому на время майских каникул предлагаем бросить вызов и как можно меньше пользоваться гаджетами. Что делать в освободившееся время, которого точно будет много? Вот пара простых, но полезных идей:

  • Как можно больше времени проводите на свежем воздухе. Во время прогулок взгляд направлен вдаль, благодаря чему глазные мышцы расслабляются, и сами глаза отдыхают. Кстати, серьезные научные исследования говорят о том, что ежедневные прогулки снижают риск развития близорукости. Думаем, эта информация будет особенно полезна родителям маленьких детей.
  • Начните заниматься спортом. Физическая активность благоприятно сказывается на состоянии всего организма и глаза не исключение. Начните бегать или заниматься плаванием, найдите компанию для игры в волейбол или баскетбол. Всё это укрепляет мышцы тела и глаз, а значит позитивно влияет и на качество зрения.

 

Читайте также:

Вы всегда можете нас найти
Остались вопросы?
Напиши онлайн-консультанту и получи
максимально полный ответ на интересующие вопросы.
Задать вопрос
Вверх