Меню
Улучшая зрение, помогаем людям жить полной жизнью
Онлайн запись

Как детям провести летние каникулы с пользой для зрения?

01 июня 2018 14:14

1 июня — не только Международный день детей, но и Всемирный день родителей. Именно поэтому специально в этот день компания «Точка Зрения» подготовила полезную памятку для родителей. Даем шесть советов, как организовать летний досуг так, чтобы и дети отдохнули от школы, и их глаза — от нагрузок.

Ребенку нужно много времени проводить на свежем воздухе

Лето просто создано для того, чтобы ничего не делать, отдыхать и, конечно, много (очень много!) гулять. Прогулки на свежем воздухе — это не только приятное времяпрепровождение. Они укрепляют иммунитет, улучшают качество и длительность сна и просто делают счастливее! А еще прогулки полезны для зрения.

Когда наши глаза сосредоточены на близких предметах (например, на экране компьютера или на страницах книги), они напряжены. Мы слишком часто имеем дело с разнообразными электронными гаджетами и попросту не даем глазам расслабиться — мышцы почти всегда находятся в состоянии «боевой готовности». Заслуженный отдых глаза могут получить на прогулке — когда мы смотрим вдаль, глазные мышцы расслабляются.

Кроме того, организму необходимы солнце и витамин D. Еще один аргумент в пользу того, что детям нужно больше времени проводить на улице.

Приучите ребенка носить солнцезащитные очки

Солнцезащитные очки не просто так носят свое название — они оберегают глаза от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Длительное пребывание на солнце без очков чревато возникновением целого ряда серьезных заболеваний. В европейских странах нередко можно увидеть, что на детях в колясках одеты солнцезащитные очки. В России же даже школьников часто можно встретить без них в самый солнечный день. Покупать солнцезащитные очки лучше в специализированных салонах — в «Точке Зрения» вы найдете большой выбор качественных изделий для детей.

Ограничьте ребенку доступ к электронным гаджетам

Школьные занятия закончились, домашних заданий больше нет! Значит, и уважительной причины, чтобы проводить много времени за компьютером, тоже нет. Вредный сине-фиолетовый свет, который излучают экраны гаджетов, оказывает пагубное влияние на органы зрения и даже может стать причиной развития близорукости. Почитайте, почему не стоит затягивать с походом к врачу, если у вас устают глаза за компьютером.

Пусть вместо компьютера ребенок почитает книгу (в конце концов, список литературы на лето никто не отменял) или проведет время на свежем воздухе.

Заинтересуйте ребенка командными видами спорта

Занятия спортом — это профилактика хорошего зрения. Причем именно командные игры (волейбол, баскетбол и т.д.) считаются особенно эффективными и полезными. В этих видах спорта нужно постоянно переключать внимание с дальних объектов на ближние, так что во время игры тренируются мышцы не только тела, но и глаз. Чтобы узнать больше информации по теме, почитайте материал: «Как занятия спортом помогают зрению? Личный опыт теннисиста, удивившего всех на Australian Open».

Включите в рацион ребенка больше фруктов, овощей, зелени и орехов

Глазам для здоровья нужны витамины. Источник витамина D — солнце, а А, С и E есть во многих фруктах, овощах и орехах. В материале «Три вкусных и легких в приготовлении коктейля для хорошего зрения» вы не только узнаете перечень полезных продуктов, но и найдете простые рецепты, какие смузи из них можно сделать.

Отправьте ребенка на курс лечения в Кабинет охраны зрения

В учебное время ребенку приходится много читать и писать. Курс лечения «Хорошее зрение» станет отличной профилактикой и поможет ему расслабить глаза после напряженного учебного года. Сначала опытные врачи-офтальмологи в «Точке Зрения» проведут обследование, а после назначат курс лечения в Кабинете охраны зрения. Причем все процедуры будут напоминать игру, так что ребенок не заскучает.

Подробнее читайте: «Кабинет охраны зрения в салонах оптики «Точка Зрения». Кому и чем он полезен?»

 

Читайте также:

Вы всегда можете нас найти
Остались вопросы?
Напиши онлайн-консультанту и получи
максимально полный ответ на интересующие вопросы.
Задать вопрос
Вверх