Меню
Улучшая зрение, помогаем людям жить полной жизнью
Онлайн запись

Что делать, чтобы у ребенка в школе не ухудшилось зрение?

12 сентября 2018 15:15

Источник: pixabay.com

Все без исключения офтальмологи единодушны во мнении, что детей с близорукостью стало больше, чем раньше. Причем одни начинают носить очки еще в дошкольном возрасте, а у других зрение ухудшается во время учебы, когда дети сталкиваются с непривычно высокими зрительными нагрузками. Поэтому всегда помните о мерах профилактики.

Ограничьте время занятий

Важно, чтобы ребенок не проводил за выполнением домашних заданий несколько часов подряд. Перерывы в работе надо делать каждые 40 минут. И отвлекаться при этом нужно не на гаджеты — таким образом глаза не получат отдыха. Можно сделать гимнастику для глаз, посмотреть в окно, а еще лучше сходить погулять. Помните, что глаза отдыхают, а глазные мышцы расслабляются, когда мы смотрим вдаль. Больше информации о пользе прогулок найдете в нашей статье: «Привычки здорового человека: что стоит начать делать прямо сейчас, чтобы глаза сказали вам спасибо».

Правильно организуйте рабочее место

Стол и стул по высоте должны подходить ребенку — столешница должна быть на уровне солнечного сплетения, ноги, согнутые под углом в 90 градусов, должны касаться пола. Важно, чтобы спина у ребенка была прямая. В противном случае может появиться неправильная осанка, что, кстати, вредно для зрения — через позвоночник проходят артерии, которые насыщают головной мозг кровью и кислородом, и нарушения в нем приводят к ухудшению зрения.

Стол должен стоять в хорошо освещенном месте комнаты, возле окна, но не напротив. При этом для правшей лучше, чтобы источник света был слева, а для левшей — справа.

Следите за тем, чтобы расстояние от глаз ребенка для стола во время чтения и письма составляло 35-40 см, а экран компьютера должен быть отдален от глаз минимум на 60 см.

Регулярно проверяйте зрение и посещайте врача

Младшим школьникам желательно проходить обследования у врача-офтальмолога два раза в год, старшим — один раз. Помните: чем раньше будет обнаружена проблема, тем легче и быстрее ее удастся решить. Поэтому не откладывайте визит к врачу, особенно если ребенка что-то беспокоит. Кстати, снижение оценок в школе может косвенно свидетельствовать о падении зрения. Подробнее об этом и других признаках читайте в материале в нашем блоге.

 

Читайте также:

Вы всегда можете нас найти
Остались вопросы?
Напиши онлайн-консультанту и получи
максимально полный ответ на интересующие вопросы.
Задать вопрос
Вверх