Меню
Улучшая зрение, помогаем людям жить полной жизнью
единая справочная
Онлайн запись

Четыре полезных сервиса, которые дадут вашим глазам отдохнуть от компьютера

08 мая 2018 10:00

По статистике современный человек проводит в среднем 7 часов в день за компьютером. Фактически это весь рабочий день офисного сотрудника. А придя домой, многие снова садятся (или ложатся) за ноутбук, чтобы отдохнуть за просмотром фильма или сериала. В итоге глаза в течение дня сильно напряжены и совсем не успевают отдохнуть.

Снизить нагрузку на глаза можно благодаря правильной организации рабочего места и с помощью специальных компьютерных очков. Еще можно делать разминку для глаз во время работы. Чтобы не забывать, что настало время для перерыва и упражнений, есть полезные сайты и программы для компьютера.

EyeLeo — программа, которую легко и быстро можно установить на компьютер. Если на рабочем месте у вас для этого недостаточно админских прав, то обязательно попросите программиста это сделать. А дома вы, наверняка, справитесь самостоятельно.

Симпатичный леопард будет регулярно всплывать на экране и напоминать вам сделать перерыв в работе. Делать это он будет часто — программа предусматривает совсем короткие паузы, когда нужно посмотреть в окно или активно поморгать, и длинные, во время которых можно прогуляться или налить себе чаю. Если вы не уверены в собственной дисциплинированности, то включите строгий режим. Тогда вы точно не пропустите перерыв и всё-таки позволите своим глазам отдохнуть.

Blimb — визуально приятный и интуитивно понятный сайт, с помощью которого можно делать зарядку для глаз. Он будет показывать, что делать — смотреть по диагонали, вращать глазами по часовой стрелке и по спирали, закрыть глаза и расслабиться и т.д. Комплекс упражнений отнимет у вас чуть больше трех минут — рабочие дела подождут и ничего страшного не случится. Зато глаза вам скажут спасибо.

Relax Eyes — еще одна программа, частично бесплатная. Она не только заботится о ваших глаза, но и следит за правильной осанкой. Приложение с помощью веб-камеры фиксирует вашу позу за рабочим столом и расстояние от монитора. Если вы слишком близко придвигаетесь к экрану, сервис напишет вам «Чуть дальше, пожалуйста». А если горбитесь, экран тоже размывается, становится неактивным и попросту не дает вам работать. Хочешь, не хочешь, а сидеть будешь правильно.

Eyeexercise — минималистичный и очень простой сайт. Он предлагает совершить комплекс всего из пяти упражнений. Каждое нужно делать в течение 30 секунд — быстро поморгать, крепко зажмуривать глаза и т.д. Удобство в том, что сайт, если не закрыть вкладку с ним, сам напомнит, что пора отвлечься от работы и сделать разминку для глаз.

Помните, что длительное нахождение за компьютером без должной защиты нередко приводит к «компьютерному зрительному синдрому» или «синдрому сухого глаза». А это может и вовсе привести к ухудшению зрения. Подробнее читайте в материале «Личный опыт: как я впервые надела очки и привыкала к ним?»

 

Читайте также:

Вы всегда можете нас найти
Остались вопросы?
Напиши онлайн-консультанту и получи
максимально полный ответ на интересующие вопросы.
Задать вопрос
Вверх