Август 30, 2017

Заметил, что зрение стало немного хуже. Что делать?

Однажды вы заметили, что стали хуже видеть. Буквы на рекламном баннере выглядят слегка расплывчато, и чтобы они были четкими, приходится щуриться. Или вы все ближе садитесь к монитору, чтобы рассмотреть название документов на экране. Казалось, еще вчера вы видели все идеально.

Некоторых сразу начинает охватывать паника: что делать, куда бежать, зрение уже не восстановить? Но не стоит бояться! Рассказываем, как следует поступить.

1. Убедиться, что есть нарушения.
Возможно, вы заметили снижение зрения вечером, в конце рабочего дня. Это неудивительно: ухудшение может быть вызвано зрительным утомлением.

Чтобы наверняка понять, снижается зрение или же это проявляется усталость, попробуйте провести самодиагностику. Но сделать это важно с утра, пока глаза не напряжены. Она делается очень просто: нужно всего несколько минут, чтобы выполнить тесты. Если будет выявлено нарушение, незамедлительно запишитесь на прием к врачу. Как правильно провести самодиагностику, мы рассказывали здесь.

Если же ухудшение зрения характерно для вас только вечером, попробуйте чаще делать перерывы во время работы. Давайте отдых глазам и выполняйте зрительную гимнастику каждые 20-40 минут. Заметили, что зрение не перестает ухудшаться — обратитесь к врачу.

2. Сходить на прием к офтальмологу.
Самодиагностика — это лишь способ выявить нарушения, диагноз может поставить только квалифицированный окулист. Профессионал проверит зрение на специальном оборудовании и назначит подходящее для вас лечение.

Если минус или плюс небольшой, офтальмолог предложит пройти аппаратное лечение. Оно способно снять синдром зрительной усталости и улучшить зрение. Для остановки падения остроты врач может также порекомендовать очки или контактные линзы и выписать на них рецепт.

Чтобы попасть на прием к офтальмологу, не обязательно идти в поликлинику. В салонах «Точки Зрения» работают квалифицированные офтальмологи и детские окулисты. Достаточно позвонить по общему телефону или в салон оптики, уточнить график работы врача и прийти в удобное для вас время.

3. Ежедневно заниматься гимнастикой для глаз или пройти на аппаратное лечение.
Регулярные упражнения помогут держать мышцы в тонусе и избавить глаза от лишнего напряжения. Старайтесь выполнять комплекс минимум 3 раза в день. Если забываете, ставьте напоминания на телефон. На рабочий компьютер установите программы, которые будут блокировать экран монитора и настаивать на отдыхе для глаз.

Еще более эффективным оказывается аппаратное лечение — курс процедур на специальном оборудовании. В программу входят электростимуляция сетчатки и зрительного нерва, лазерная терапия, видеокомпьютерные гимнастики и игровые тренажёры для глаз. По окончании курса пациенты замечают, что глаза меньше устают и повышается острота зрения. Такая программа особенно подходят для тех, кто только заметил нарушения.

Этот курс проводится и профилактически. Он подходит как взрослым, которые проводят по большую часть времени за компьютером, так и детям, которые испытывают серьезные зрительные нагрузки в школе. Аппаратное лечение можно пройти в глазных центрах «Точки Зрения». Ближайший можно найти здесь.

4. Начать использовать средство коррекции зрения.
Если вы испытываете дискомфорт, когда не можете разглядеть предметы и рассмотреть детали, закажите и начните носить очки или контактные линзы. В них вы сможете вновь отлично видеть и не напрягать мышцы, постоянно щурясь и присматриваясь к объектам. Поэтому средства коррекции помогут притормозить развитие заболевания.

5. Не забывать про здоровый образ жизни.
Это и правильное питание, в котором содержатся полезные для глаз вещества, и занятия спортом, и крепкий сон. Такие, казалось бы, мелочи могут существенно повлиять на наше состояние и здоровье глаз.

Следите за зрением и будьте здоровы!

pexels-photo-249613.jpeg


Смотреть весь список

 

Единая справочная

8 800 300 1188