Улучшить зрение за неделю. Комплекс из 8 упражнений Июнь 17, 2016

Улучшить зрение за неделю. Комплекс из 8 упражнений

Считаете, что за неделю улучшить зрение невозможно? Проверьте это сами. Выполняйте упражнения в течение 7 дней и оцените результат. Только будьте осторожны: не переутомляйте глаза.

Упражнение 1

Это упражнение - базовое. Его можно выполнять где угодно – на улице, в школе, на работе или дома. Найдите глазами какую-нибудь картинку с надписью. Отходите от нее назад, пока не перестанете четко разбирать текст. Когда надпись покажется немного размытой, остановитесь и начинайте моргать. Но делать это надо особым образом. После каждого взмаха ресниц возникает так называемый проблеск. Постарайтесь в этот момент прочитать текст. Затем «острое» зрение опять пропадает, а картинка расплывается в глазах. После этого можно моргать вновь. Упражнение можно делать не более часа и лучше в дневное время.

Упражнение 2

Это упражнение вытекает из базового. Только теперь нужно успеть за время проблеска захватить глазами несколько объектов. Выберите предметы на разном расстоянии от вас. Сначала моргайте после каждого объекта, на котором фокусируетесь. Когда заметите, что проблеск зрения увеличился, попробуйте моргать после фокусировки на двух-трех объектах.

Упражнение 3

Время немного передохнуть. Закройте глаза, затем положите на них ладошки. Пальцы должны сходиться на лбу. Не поднимая век, как бы устремите взгляд вдаль. Поверьте, после упражнения вашим глазам будет комфортно.

Упражнение 4

Вы уже научились фокусировать зрение и «ловить» проблеск? Теперь усложним задачу. Снова выберите объект. Во время «острого» зрения после моргания попробуйте перемещать зрение вдоль строки как маятник. Не забывайте фокусировать взгляд на объекте.

Упражнение 5

Вам нужно снова ловить проблеск «острого» зрения. Но теперь при этом покачивайте головой. Ваша задача прежняя – фокусироваться на объекте, пока картинка не станет расплывчатой.

Упражнение 6

Упражнение «восьмерка». Как вы уже догадались - опять нужно моргать. Выберите объект и приготовьтесь фокусироваться на нем. В проблески «острого» зрения рисуйте глазами восьмерку, опрокинутую на бок (так выглядит значок бесконечности в математике). Не забывайте концентрироваться на выбранном объекте. Он начал будо расплываться? Моргните еще раз. И не забывайте помогать головой: слегка двигайте ею в стороны вместе с перемещением глаз.

Упражнение 7

Не волнуйтесь, если это упражнения у вас получится не сразу. Вновь отыщите надпись. Во время проблеска обводите взглядом отдельно каждую букву.

Упражнение 8

Дайте глазам снова немного отдохнуть. Повторите упражнение 3. А вы увидели результат? Напишите нам. Специалисты “Точки зрения” будут рады проконсультировать вас.


Читайте также:

5 полезных привычек для улучшения зрения

Как избавиться от нервного тика?

С трудом открываете глаза после праздников? 5 упражнений для век, которые помогут просыпаться в 2 раза быстрее

3 витаминных коктейля для улучшения зрения

От каких продуктов стоит отказаться ради здоровья глаз?


© При перепечатке, либо ином использовании текстовых материалов с сайта http://tochka-zrenia.ru/ ссылка на источник обязательна.

Смотреть весь список

 

Единая справочная

8 800 300 1188