С трудом открываете глаза после праздников? 5 упражнений для век, которые помогут просыпаться в 2 раза быстрее Январь 4, 2016

С трудом открываете глаза после праздников? 5 упражнений для век, которые помогут просыпаться в 2 раза быстрее

В новогодние праздники мы сбиваем режим дня: ложимся под утро, а встаем к обеду. В конце концов все равно приходится возвращаться к привычному распорядку дня. Представьте, какое это испытание для организма.Чтобы ускорить восстановительный процесс, предлагаем несколько упражнений для век. Они помогут избавиться от “синяков” под глазами и укрепить веки.

1. Для начала сильно зажмурьтесь на 5-6 секунд. Затем широко откройте глаза, но не морщите лоб. Повторите упражнение 5 раз. 

2. Положите указательные пальцы на внешние уголки глаз, а средние - на те, что ближе к носу. Это поможет избежать появления мимических морщин. Сильно прищурьтесь. Чувствуете пульс в тех местах, где лежат пальцы? Значит вы на верном пути. После этого расслабьтесь. Проделайте упражнение 10 раз.

3. Закройте глаза и положите пальцы между бровями и глазами. Максимально оттяните брови вверх. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, затем расслабьте глаза. Повторите упражнение 5 раз. 

4. Положите средние и указательный пальцы на виски и немного оттяните кожу вверх. Смотрите вперед. Поднимите верхние веки, затем расслабьте их. Следите за тем, чтобы брови не поднимались. Не переживайте, если сразу не получится это сделать. Несколько тренировок - и у вас начнет получаться.

5. Закройте глаза и отведите взгляд в сторону и вверх. Затем откройте глаза и поморгайте часто-часто в течение минуты, не изменяя положение взгляда.

© При перепечатке, либо ином использовании текстовых материалов с сайта http://tochka-zrenia.ru/ ссылка на источник обязательна.


Смотреть весь список

 

Единая справочная

8 800 300 1188