Август 14, 2014

Как уберечь глаза ребенка от коварной близорукости?

  Ваш ребенок часто щурится? Стал беспокойным и раздражительным? Проверьте его глаза. Возможно у него ухудшилось зрение. Ведь по статистике каждый второй ребенок теряет остроту своего зрения в сражениях за знания к моменту окончания школы. Как уберечь своих детей от этого недуга и сохранить возможность полноценно видеть мир своими глазами? Предлагаем вам ознакомиться с простыми, но весьма действенными советами, следуя которым, вы убережете глазки любимого малыша от близорукости. Ведь именно с этой проблемой чаще всего сталкивается ребенок.
Миопия или близорукость – это заболевание глаз, для которого характерна фокусировка изображения не на сетчатке, а перед ней. Данная патология приводит к появлению размытости и нечеткости изображения тех предметов, которые находятся вдали от человека. Примечательно, что при взгляде на объекты, близко расположенные к органам зрения, никаких проблем не возникает. Человек с миопией хорошо видит вблизи, поэтому и возникло русскоязычное название болезни – близорукость. Основной симптом миопии – снижение зрения вдаль, когда все предметы кажутся расплывчатыми и нечеткими. Человек, пытаясь улучшить четкость картинки, начинает щуриться. Для того чтобы не допустить близорукости у ребенка необходимо:
1.    Отдых – должен включать прогулку на свежем воздухе не менее 1 часа в дневное время суток, наиболее полезно в солнечную погоду
2.    
2. Компьютер – важно помнить, что рассматривание мониторного изображение вызывает напряжение в глазу и для физиологически не сформировавшегося глаза несёт большую опасность. Удаленность монитора от глаза и частые перерывы на деятельность, не связанную с близкой дистанции риски нарушения зрения.
3. Телевизор – наиболее безопасной для просмотра является дистанция от 2,5 метров и далее, частые перерывы, для изменения оптической установки глаза.
4. Чтение – самым правильным является чтение с подставки, сидя за столом, от глаза до книги 40 см. Для школьных занятий и подготовки уроков следите за тем, чтобы ребенок сидел ровно, попросите поставить локоть на стол, а ладонь – на подбородок, это и есть положение, какое должно быть при чтении без подставки и при работе в тетради.

5. Освещение – среднее значение 500 люкс (слабое освещение).
6. Физические нагрузки – недавние исследования, проведенные в Московском НИИ глазных болезней им. Гельмгольца показали, что крайне полезным при миопии является игра в бадминтон.

7. Питание – в рационе ребенка край    не желательны  фрукты, овощи, молочные продукты, не жирное мясо. Особенно полезны для зрения овощи и фрукты оранжевого цвета: морковь, персики, курага, облепиха, хурма, оранжевые помидоры и т.д. Однако, без жиров каротин, содержащийся в оранжевых продуктах, не усваивается. Поэтому лучше всего дать их кушать со сметаной или оливковым маслом. Ограничить потребление мучного и сладкого.

Берегите ваших детей.

Смотреть весь список

 

Единая справочная

8 800 300 1188